For voksne
Fellestrening for voksne
Bli med på trening uansett om du sykler for tur, form, mestring eller ritt. Skjeberg CK har plass til både landevei, terreng, bredde og aktive ryttere.
Fellestreninger
Treninger gjennom sesongen
Treningstider kan endres gjennom sesongen. Følg klubbens kanaler eller ta kontakt før første oppmøte.
Tirsdag
Fellestrening med Skjeberg CK og Halden CK. Oppmøte ved Rokke Bedehus kl. 17:45.
Onsdag
Landeveistrening fra Alva kl. 17:55. Rute kan være Syverstad eller rundt Berg kirke.
Torsdag
Bakkeintervaller i Syverstad eller rød rute. Oppmøte ved Høk kl. 17:55.
Før oppmøte
Ta kontakt hvis du er ny eller usikker på nivå. Det gjør første trening enklere.
Ulike nivåer
Finn gruppen som passer deg
Du trenger ikke passe inn i én fast mal. Start der nivå, mål og dagsform passer, og ta kontakt hvis du er usikker.
Før du møter opp
Hva bør du ha med?
Du trenger ikke overkomplisere første trening, men noen ting gjør turen tryggere og bedre.
Trygg sykkel
Sykkelen bør bremse, gire og fungere teknisk trygt før du møter opp.
Hjelm og klær
Hjelm er påbudt. Kle deg etter vær, føre og tempo.
Drikke og energi
Ta med drikke, og gjerne litt enkel energi på lengre økter.
Verktøy og lys
Slange, pumpe og enkelt verktøy anbefales. Bruk lys ved lite dagslys.
Sosial sykling og klubbmiljø
Klubben handler ikke bare om fart. Målet er et godt sosialt miljø med samhold, mestring og trygg aktivitet.
Lav terskel og god stemning
Bli kjent med folk på tur
Bygg form uten høyt press
Rom for tidligere ryttere som vil tilbake
Før første trening
Praktiske spørsmål
Korte svar for voksne ryttere som vil finne riktig trening, gruppe og forventning før første oppmøte.
Spør klubbenMå jeg være i god form for å bli med?
Nei. Start med et nivå som passer deg, og ta kontakt hvis du er usikker. Det viktigste er at første trening blir trygg og positiv.
Kan jeg møte opp alene?
Ja, men si gjerne fra på forhånd hvis du er ny. Da kan klubben hjelpe deg med riktig gruppe og praktisk informasjon.
Hva hvis jeg vil sykle sosialt?
Breddegruppa og rolige turer passer godt for deg som vil bygge form, bli kjent med folk og sykle uten høyt press.
Kan jeg trene mot ritt?
Ja. Flere ryttere bruker fellestreningene som forberedelse til Skjebergrittet, grusritt, landevei eller andre mål.
Hvor melder jeg meg inn?
Medlemskap registreres via Min Idrett. Les medlemssiden hvis du vil se praktisk informasjon først.
